如何挑选一双好的运动鞋子呢

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何挑选一双好的运动鞋子呢的问题，以及和体育生新手应该选择什么样鞋子的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、体育生新手应该选择什么样鞋子

1.跑鞋分为（短跑鞋、跳鞋、长跑鞋、四项鞋）这几种。

2.短跑鞋：适合项目（100200400110栏400米栏）牌子的有nikeAdidaspuma等。目前最新款2017里约奥运新款NikeSuperflyElite，2017年世锦赛阿迪达斯蝉翼adidasadiZeroPrimeSP，2017伦敦世锦赛博尔特钉鞋闪电鸳鸯Puma彪马evoSpeed等

3.跳远鞋：适合项目（跳远三级跳）跳高另说。目前某宝最新款有AdidasAdizeroLongJump

2017新款NikeLJ4等

4.长跑鞋：适合项目（80015005000）某宝目前最新款2017里约配色NikeVictory3伦敦世锦赛adidas_adizero_Avanti等

5.四项鞋：适合项目（100立定三级跳800）某宝产品NewBalanceLD50002017新款NikeMD8等

6.其实跑鞋在比赛中只是一个辅助的工具，主要还是靠自己的实力！新手建议买一双普通的四项鞋就可以，如新逸海尔斯等，训练足以。大家都愿意买一双好的短跑鞋来训练，其实是错误的，如果你不是专业练习短跑的，只会糟蹋这双鞋。

7.对比一下品牌鞋子（拿3个举例子）的感觉：舒适度NikepumaAdidas。重量：AdidasNikepuma包裹性NikeAdidaspuma

如果你前脚宽不易选Nike，如果对于舒适度要求高不易选Adidas。人与人的脚不相同，感觉也会存在差异。

8.毕竟大多数人都没有赞助鞋或省队发的鞋，所以大多都在网上买推荐店铺（运动空间田径精英田径赛场）

二、想给孩子在网上买一双江博士健康鞋，但是不知道尺寸该怎么选

其实现在网上购物与线下购物差别不是很大。

江博士健康鞋好像是专门对小朋友定制的一款运动健康发展成长鞋子。好多大型商场也有江博士的专卖店。至于码数其实和线下正常码数一样，就按你平时穿的码数购买就行了。（运动鞋子建议稍微买大一码或半码，如果是欧码的话，买小一码）。网上购买最好到相应的官方旗舰店购买。如果还是有什么不清楚的，可以在线咨询它们店面的客服。客服会告诉你更加详细的码数资料的。

三、跳绳穿什么鞋子好

选择质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在每次跳起下落至地面时，膝盖要承受7倍于平时的压力。穿舒适的软底运动鞋能够缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。

跳绳可锻炼心脏功能。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。其次，跳绳可锻炼肌肉。跳绳最大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有肌肉，使肌肉群变得更为结实。

同时，完全不用担心会长出如同举重运动员般的“超级”肌肉，影响身体线条美感。

跳绳可燃烧脂肪。长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。跳绳20至30分钟可消耗1255至1674千焦热量，每周3次效果更佳。

扩展资料：

1.跳绳前要注意热身

热身运动在几乎在所有的运动项目中都是必要的。在跳绳运动前也是必须做的，热身可以避免在跳绳运动中的损伤，减少大量跳绳时的疲劳感。

2.跳绳时要注意脚尖部分落地

跳绳尽量用脚尖着地并减少着地时间，且身体微微前倾，防止运动损伤。

脚尖落地不容易增加对大脑，脊柱的压力，尽量减少足后半部分与地面的接触面积和时间，尽量用脚尖着地并减少着地时间。

3.跳绳时要注意膝关节不完全打直

在跳绳的时候膝盖微弯来减少损伤发生的可能性。因为跳绳过程中，膝关节与半月板的摩擦还有韧带的拉伸比较频繁，会导致疼痛，酸痛等运动反应。

4.跳绳后要注意拉伸

跳完绳后，拉伸一下各部位的韧带。有助于减少运动后的疲劳感。

参考资料来源：

人民网-跳绳健身简单易行但跳绳时的注意事项也需关注

四、轮滑初学者应该用什么款的轮滑鞋呢多少轮的

有些东西是便宜点划算，但有些东西可一定是一分价钱一分货，如果你是初学者请一定注意以下几点：

1.慎重买300元以下的轮滑鞋

如果你想玩真正意义上的轮滑，千万别买太便宜的轮滑鞋，别以为这只是装了几个轮子的鞋，如今的很多运动和户外用品之所以价值不菲通常在设计时都采用了人体工程学等学科的理论支持。尤其是孩子，别以为他们人小就可以用便宜货凑合，否则他们不是永远喜欢不上这项运动，就是会成为医院外科的常客。

2.5岁以下要选用专用鞋

5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱，缺乏足够的力度，所以在学习滑行时很容易扭伤，一般建议选用一种将脚和脚踝整个包起来的塑料外壳轮滑鞋。

3.建议配置护具

从安全角度而言，无论是成人还是孩子，是初学者还是有一定经验的人都建议配置护具，一般护具分护腕（带护掌）、护肘、护膝三个部分。想要不摔交玩轮滑，不太可能。

4.头盔可有可无

据统计在普通的轮滑运动中，头盔的利用率是1%，所以如果不是太臭美，头盔的钱是可以省掉的。不过因为孩子的骨骼发育还不完全，所以对16岁以下的孩子而言，头盔也是必需的。

根据想学的轮滑种类选鞋

轮滑运动如今分休闲、平地花式、FSK（自由滑）、轮滑球、极限轮滑和速度轮滑等几种，其中前三种最为常见和普及。

1.休闲滑———舒适第一

我们所谓的“刷街”即指这种，指一般在平地上的直线或大角度滑行。

因为轮滑鞋也是“鞋”，加上这种滑行方式没有太复杂的技巧需要，所以舒适为其第一要考虑的。

休闲鞋选择跟自己通常穿的鞋码数差不多大的即可。

一般选择轮滑鞋主要考虑的是架子、轴承和轮子的指标情况，休闲鞋建议架子选用铝合金一体式的，这样稳定性好，不容易变形。轮子直径80mm左右，硬度78—80A，轴承不低于ABEC-5。

推荐鞋型———米高XP-5，参考价位：500元左右

2.平地花式———灵活性好

平地花式是穿着轮滑鞋在平地上做出各种迂回穿行的花式动作，听上去好像很无趣，其实真正看到只能用一个词形容了：眼花缭乱。让你想象不出方寸之间会有如此多的动作和变化招式，所以灵活性是其首选。

轮子是中间两个大，两头两个小的香蕉式排列，一般没玩过轮滑的人穿上这种鞋会觉得站不稳。其价位差别较大，又细分为低端和高端两种，其鞋子的指标较复杂。一般而言因为平地花式会做出一些侧滑（类似汽车飘移）的动作，所以对轮子要求较高，建议轮子一定要选正规厂家生产的，材料以PU即聚胺脂为好，其弹性好、声音小、磨损后依然细腻光滑。

玩平地花式的轮滑鞋要选择十分贴合双脚的。

推荐鞋型———低端：米高T105，参考价位：450元

高端：米高Seba，参考价位：1690元

3．FSK（自由滑）———强度高

顾名思义随意性强，见街“刷街”，见台阶下台阶，见扶手跳扶手，一个字可以形容：疯。

FSK的鞋轮前面两个小，后面两个大，重心向前，穿着后感觉还是比较稳的。架子的稳定和抗冲击性要很强，一般建议选用一体式的架子。

玩FSK的轮滑鞋也要选择十分贴合双脚的。

推荐鞋型———所罗门C3，参考价位：1800元

选择可升级的轮滑鞋

通常很多运动初学者的心理是希望可以买些便宜的装备，玩玩看，或者只是玩些初级的项目，可常常会一不留神喜欢上了这项运动，于是只好再去购买可以满足需要的装备，这样往往会重复花费，所以建议买一些有升级功能的鞋型，通过更换架子、轮子、轴承的方式，DIY升级出不同的功能和性能来。

推荐鞋型———低端：米高T105，参考价位：450元。米高XP-3A，参考价：330元。米高UAS88，参考价：680元

高端：米高Seba，参考加位：1690元（这款鞋子的升级空间很大，所有零件皆可升级、更换）